14.08.2017

Боди-балет в Зеленограде

Хотите похудеть, обрести грацию и улучшить осанку? Обожаете балет и мечтаете попробовать самостоятельно научиться выполнять классические хореографические элементы? Значит, вам стоит попробовать свои силы в таком современном фитнес-направлении как боди-балет. В школе танцев Феерия занятия боди-балетом ведёт хореограф Яна Машенцева.

Что такое боди-балет

В основу боди-балета положены упражнения из классической хореографии. Конечно, на большой сцене полученные навыки выступать не позволят, зато всего через пару месяцев регулярных занятий тело станет более гибким, стройным и подтянутым.

Упражнения адаптированы: все движения смогут выполнять даже люди, которые никогда не занимались танцами. В занятия включены элементы йоги и пилатеса, что делает их еще более результативными.

Начинается тренировка с разминки, во время которой участники занятия разогревают суставы и разминают мышцы. После разминки выполняются упражнения у станка. Заканчивается занятие стретчингом, то есть растяжкой, и упражнениями из пилатеса.

Что дадут вам занятия

Боди-балет позволяет добиться следующих целей:

  • сделать ноги стройными и «точеными», не опасаясь перекачанных мышц;
  • укрепить мышцы рук и корпуса;
  • подтянуть живот;
  • стать более пластичным и грациозным;
  • улучшить осанку и избавиться от боли в спине, а также избавиться от плоскостопия;
  • добиться великолепной растяжки и сделать суставы и связки более эластичными;
  • улучшить свое физическое состояние за счет регулярных нагрузок.

Боди-балет относится к категории низкоударных видом фитнеса, то есть заниматься смогут даже люди, которые имеют проблемы с суставами и позвоночником. Конечно, при наличии травы и хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата прежде, чем приступать к занятиям, следует посоветоваться с врачом.

Приходите в школу танцев Феерия в Зеленограде на занятия боди-балетом, первое занятие – бесплатно!