04.09.2016

Взрослым

Брейкинг – это танцевальное направление в хип-хоп культуре. Брейк данс делиться на Нижний и Верхний. Нижний брейкинг требует не только навыков, но и хорошей физической и акробатической подготовки. Его составными частями являются: top или up rock (означают перемещение с ноги на ногу, перед тем как зайти на нижний элемент), footwork (так называемые забеги), spinning moves или power moves (крученые элементы и связки между ними) и, наконец, freeze (фиксация положения тела при выполнении определённого элемента).


Хип-хоп – имеет жесткое, иногда агрессивное настроение. Специфика танца – африканская пластика: раскачивающие, мягкие движения на полусогнутых ногах с полусогнутым корпусом, расслабленность мышц. На фоне зрительно расслабленного корпуса, возникают силовые элементы. Смена позиций ног может осуществляться через легкий соскок, короткие прыжки и повороты.


RnB базируется на элементах хип-хоп танца, но характер движения и пластика несколько иные: движения более мелкие, мягкие, амплитуда их меньше. Характерно напряжение мышц живота на фоне расслабления других мышц тела.


Ирландский степ появился в 20 веке. Его основой стали традиционные ирландские танцы. Но отличие ирландского степа состоит в том, что это сольный танец, поэтому заниматься им вы можете не обременяя себя поиском партнера.

Главное правило ирландских сольных танцев – практически неподвижный корпус с руками, опущенными вниз, и четкие, быстрые движения ногами. Существует две основных категории ирландского степа, названных по виду обуви, в которой выступают танцоры: это танцы в жёсткой обуви (hardshoe dances) и танцы в мягкой обуви (soft shoe dances).

Занятия ирландским степом идеально подходят тем, кто хочет приобрести прекрасную фигуру. В этом танце работают в основном ноги, но также приходится постоянно помнить о ровной спине и подтянутом животе.


Танец фламенко – это выплеск эмоций через танец, искусство жить в гармонии со своей душой. Осваивая танец фламенко, будущий исполнитель учится правильному дыханию, обретает поистине королевскую осанку, многочисленные повороты туловища помогают сформировать и поддерживать тонкую талию, делают сильными мышцы спины и живота.


Танец живота (belly dance) был танцем женского самовыражения и исполнялся в женской компании вдали от мужских глаз. Во времена Оттоманской империи, султаны могли наслаждаться прекрасным танцем, но сама женщина напоминала собой лишь тень, извивающуюся за кружевным покрывалом. Экзотический, красивый захватывающий танец помогает поддерживать физическую форму и душевное равновесие, развивает отличную осанку, укрепляет и тонизирует мышцы живота. Пульсация, которая лежит в основе танца, поможет снять напряжение и усталость, улучшит обмен в тканях, уберет скованность. Благодаря расслаблению и растяжке, тело обретает мягкость и потрясающую пластику.